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小孩能喝茶吗？|茶知识

来源：诗宇时光　　　日期：2017年02月28日

小孩能喝茶吗？

可以，但别太浓了，淡茶好。

现在很多年轻的父母一般都不敢让孩子饮茶，认为茶的刺激性大，恐伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的。只要饮用合理（每天2-3杯，尽量在白天饮用，要求偏淡、温饮），茶对儿童的身体健康是大有裨益的。因为茶叶中不仅含有儿童生长发育所需要的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、氨基酸、糖类、芳香物质等，还含有锰、氟、铜、锌等多种微量元素。夏季，儿童体内水份需求量增大，但过多饮用糖水却不一定好，冰冻饮料喝得太多则可能导致肠胃不适。淡淡地饮上一杯清茶，不仅无害处，反而顿觉满口生津，遍体凉爽。这是因为茶汤中的化学成分如多酚类、糖类等与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉感觉；微量咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，促进排泄，使体内大量热量和污物得以排除.。儿童往往比较贪食，过饱现象经常发生，适当饮茶能产生消食除腻的作用。茶水能加强小肠运动，促进胃液分泌，增强消化能力；茶水中的维生素、蛋氨酸等有调节脂肪代谢的功能，能减轻油荤带来的不适之感。医学研究表明，氟是人体骨骼、牙齿、毛发、指甲等的构成部分，且有预防龋齿的作用。茶叶中氟含量比其它植物要高，其中绿茶含量较高。

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